Sundhed indefra og ud
Salt-terapi i en saltgrotte eller i en saltkabine kan hovedsageligt bruges til at lindre allergisymptomer eller luftvejslidelser, som f.eks. astma og bronkitis, men den kan også være en hjælp mod nogle bestemte hudsygdomme. I Europa, specielt i Central- og Østeuropa, er der talrige naturlige saltgrotter, som venter på folk, der gerne vil helbredes. Saltkabiner kan findes i ethvert wellness center med respekt for sig selv. På grund af manglen på engelske undersøgelser, anbefaler amerikanske læger, at være forsigtig i anvendelsen af salt-terapi, men talrige polske, russiske og baltiske forskningsprojekter bekræfter de gavnende virkninger, som saltgrotter og saltkabiner giver.
De positive virkninger, som salt har, blev først anerkendt i det gamle Rom. De romerske saltminearbejdere opdagede en forbedring af deres åndedræt og lungekapacitet over længere tid. Efter at være blevet ansporet af dette, brugte en del af de gamle olympiske deltagere regelmæssigt salt-terapi, for at forbedre deres præstation, men bortset fra disse, tilskrev andre salt-terapi ikke nogen særlig værdi. Der kan findes informationer om salts helbredende egenskaber i de polske undersøgelser fra det 12 århundrede og hjemstedet for den moderne salt-terapi kan findes i Polen. Dr. Feliks Boszkowski, som var lægen til arbejderne, der arbejdede i saltgrotter, hævdede i en note fra 1843, at helbredet blandt arbejderne var opsigtsvækkende specielt set i sammenligning med helbredet blandt kularbejdere. Lægens efterfølger har derefter skabt et separat rum i saltgrotten, som arbejderne kunne bruge for terapeutiske årsager, og senere kunne tilhørerne også bruge det. Nu til dags er Wieliscka saltgrotten stadigvæk en populær rejsedestination for folk, som kunne tænke sig at slappe af og blive helbredt.
Mange sværger til saltgrotter, men de kunstige saltkabiner, som er installeret i hjemmet, er lige så gavnlige som grotterne. Det er sjældent, at de klassiske saltgrotter har separate, private rum, hvilket vil sige, at gæsterne er nødt til at bruge deres tid, som de havde afsat til afslapning, med fremmede, hvilket ikke regnes for at være rigtigt afslappende. Det at have en saltkabine derhjemme er en fremragende måde til at slappe af på og hele; derudover kan vi spare en masse tid, hvis vi ikke tager så langt væk eller tager på stranden for at lindre symptomerne. Hvis du aldrig har været i en saltkabine før, så er havets omgivelser noget, som kan minde om det samme. At bruge 45 minutter i en saltkabine svarer omtrent til en tre dages lang strandtur, hvilket ofte er fordelagtigt for vores overfyldte kalender.
Hvordan virker en saltkabine så egentligt? Hvordan kan det være at salt-terapi er så sundt?
Der er to ting, som er værd at bide mærke i. For det første frigiver saltblokkene og salt-murstenene, som er placeret i saltkabinerne fra INUA, negative ioner. De skadede eller syge celler i vores krop er i mangel på elektroner, så det elektronmættede miljø hjælper helingsprocessen på celle-niveauet ved at opsamle elektroner. En anden vigtig virkemekanisme er saltets egenskab, som er antiseptisk, antibakteriel, antimykotisk og antiviral og hjælper dermed epitelcellerne (cellerne, hvis virke består i at beskytte vores krop) med at fungere optimalt. Salt-terapien kan lindre eller immunisere symptomer eller fuldstændigt hindre astma, bronkitis, allergi, cystisk fibrose, psoriasis og hudirritation. Hvis du er så heldig ikke at lide af en luftvejs- eller hudsygdom, så er salt-terapi den ideelle og naturlige løsning til, at øge din lungekapacitet eller din sportspræstation og til at lindre stress eller hovedpine.
Hvis du er bange for at bruge en saltkabine, fordi du før har oplevet tør hud og tørt hår efter en strandferie, har vi gode nyheder til dig. NaCI, også kendt som almindeligt salt, og havsalt har begge en stærk dehydrerende effekt, men de anvendte mineralske salte i saltkabinerne har naturlige, fugtgivende egenskaber, som fremmer vores huds ideelle vand-retention.
Brugen af saltkabiner er sikker for alle aldersgrupper og børn kan endda lege med det salt, som er spredt udover hele gulvet i saltkabinen i et tykt lag. Børnene kan lege med saltet, som var de i en sandkasse eller ved kysten. Mennesker, som lider af astma eller allergi og som vil bruge saltkabiner for at lindre deres symptomer, bør starte forsigtigt ud: den første gang i saltkabinen bør kun vare 10-15 minutter og derefter kan man øge tidsperioden gradvist. Selvom salt er ansvarlig for lindringen af irritationen i luftvejsorganerne, kan det ske, at den følsomme organisme bliver yderlige irriteret af den salte luft. Den gængse tommelfingerregel siger, at hvis du ikke oplever nogle problemer ved kysten, så behøver du ikke være bange for at benytte dig af en saltkabine. Det er derfor vigtigt, at være forsigtig, og dette kan gøres ved at begynde saltkabine-terapien med små skridt, hvilket dermed garanterer for den godgørende forandring over længere tid.
Kilder:
http://www.honeycolony.com/article/8-reasons-why-you-should-spend-time-in-a-salt-cave/
https://intothegloss.com/2015/03/halotherapy-salt-therapy/
http://www.wsj.com/articles/SB10001424052748703880304575236282972152968
