Referencer fra Hydroterapi
VANDET PASSER PÅ DIT HJERTE OG DIT BLODOMLØB
Vand er liv, siger man. Den vending er lige så rigtig for planeten, som det er for os mennesker. Vandterapi (hydroterapi) er en terapeutisk brug af vandet i pools eller spabade, og har beviseligt gavnlige effekter på både kroppen og sindet. I det hele taget er det at tage et bad, en livgivende beskæftigelse. Et forskningsprojekt blandt mere end 30.000 mennesker, at folk, der dagligt tager bad har en 35% lavere risiko for at få hjertekarsygdomme og 23% lavere risiko for blodpropper. Lad os sammen finde dit nye spabad!
Hydroterapiens videnskabeligt beviste virkninger på kroppens systemer
Brugen af vandbehandling (hydroterapi) er nok lige så gammel som menneskeheden selv. Hydroterapi er en af de grundlæggende behandlingsmetoder indenfor naturmedicin og betegnes også som vandterapi, pool-terapi og balneoterapi. Brug af vand i forskellige former og temperaturer kan skabe forskellige virkninger på kroppens forskellige systemer.
Bade i varmkilder nedsætter stressniveauet hos aber i Japan.
En undersøgelse udarbejdet af Kyotos Universitet i 2018 analyserede sneaberne fra regionen Nagano, som er kendte for at bade i de naturlige varmkilder, og fandt ud af, at stresshormonerne hos disse aber blev betydeligt reduceret, når aberne badede. Det lader til at varme bade ikke kun har en legemlig værdi, men også en social: de højerestående aber i det sociale hierarki brugte mere tid i poolen end de laverestående.
Få adgang til denne undersøgelse om hydroterapi
Et varmt bad giver sundhedsmæssige fordele, der er tilsvarende dem, man opnår efter træning.
De fleste kulturer mener, at varme bade har sundhedsmæssige fordele. En undersøgelse fra 2017 udarbejdet af Loughborough Universitetet (UK) viste, at passiv varme kan forbedre helbredet. Et timelangt bad brændte lige så mange kalorier som en halvtimes gåtur og førte til positive ændringer i den inflammatoriske respons,- en virkning, man også opnår efter træning.
Få adgang til denne undersøgelse om hydroterapi.
Varmkilder kan lindre kroniske smerter, depression og søvnløshed.
En undersøgelse fra 2017 udarbejdet af Australien RMIT Universitet (som har undersøgt 4,265 personer, der benyttede sig af varmkilder) fandt ud af at bade i varmkilder gav en betydelig smertelindring mod svære rygsmerter, gigt, skader, kroniske smerter og hjalp mod depression, angst og søvnløshed
Få adgang til denne undersøgelse om hydroterapi.
En stor observationsundersøgelse NAIADE (Italien, 2008, 23,680 brugere af 297 hydrotermiske spaer) fandt ud af, at der for de syv ud af otte undergrupper, som blev behandlet for (gigt, luftvejs-, underlivs-, hud- og øreproblemer samt urinvejslidelser, karsygdomme og mave-tarm-katarlidelser), meldte brugerne af hydroterapi, om en reducering af hospitalsindlæggelser, sygedage og anvendte lægemidler.
Få adgang til denne undersøgelse om hydroterapi.
Italiensk undersøgelse peger på generelle forbedringer ved brug af hydroterapi
Hydroterapiens virkning på træthedsproblemer.
Den foreliggende undersøgelse efterforskede tre hydroterapi sessioners virkning på tolv cyklisters præstationsgendannelse efterfulgt af deres hårde træning.
Du kan finde flere videnskabelige undersøgelser om hydroterapi på engelsk på Wellness Evidence portalen.
