Sommer-saunaens magi: Fem gode grunde til at starte dit saunaritual

Naturens detox

Solens varme stråler er en fantastisk kilde til liv, energi og D-vitamin. Det giver os en oplagt mulighed for at komme af med de toksiner, der har ophobet sig i kroppen hen over vinteren og foråret. Her kan saunaen være med til at booste din naturlige svedproces, som er en af de bedste måder at detoxe på, så du kan fjerne alle giftstoffer og få en opkvikkende og frisk følelse i kroppen. Om sommeren er din krop allerede forberedt og optimeret til detox, og derfor kan det give en ekstremt effektiv afgiftning, hvis du bevæger dig ind i saunaen midt i sommervarmen. Sommeren byder også på ekstra høj luftfugtighed, hvilket også hjælper din detox godt på vej. Så omfavn saunaen om sommeren og lad den smelte det daglige trummerum væk, imens du skinner af genfundet glød og sommerglæde.

Kølende kontraster

Tanken om en hed og svedende sauna kan lyde ekstremt utiltalende på en sommerdag, hvor det er svært nok at komme af med varmen i forvejen. Men tænk bare på vinterbaderen, der på en iskold dag hopper i vandet på trods af et tykt lag is. Vinterbaderen får hurtigt varmen, når han eller hun kommer tilbage på land. Det samme gør sig gældende med saunaen om sommeren. Kroppen tilpasser sig de varme grader i saunaen, og når du træder ud i solen, føles det svalende, og en badetur, der før var lunken, føles kølende og forfriskende. Kontrasten bliver stor mellem saunaens hede og sommervarmen. Når du finder din helt egen balance, vil din krop blive bedre til at svede og lære, hvordan den på en naturlig måde kan nedkøle sig selv, så du kan udholde sommerens høje temperaturer.

Stressreduktion og afslapning

Sommeren er for mange en aktiv tid, hvor aktiviteter, fester og forpligtelser optager en stor del af dagen. Det kan føles travlt, og man kan hurtigt glemme sig selv og sit center, mens man drøner rundt. Året rundt er saunaen et sted, hvor man kan blive grounded og få afslappet krop og sind. Det er en god idé at udnytte saunaen, når travlheden griber fat om livet.
Saunaen er et rum til balance og indre ro og giver dig mulighed for at meditere og få stressniveauet helt i bund med noget stille musik.
Som altid er saunen også et sted, hvor man kan genetablere forbindelsen til sin partner eller elskede. Et fredfyldt og tidløst rum, hvor der er plads til lange gode samtaler, mens man oplever varmen sammen og finder kærligheden frem på ny.

Sommertræning og restitution

Om sommeren bruger vi ofte vores kroppe mere. Gåture, svømmeture og havearbejde gør os mere aktive automatisk, og når solen skinner, er det lettere at komme afsted på løbeture og få trænet.
Restitution er som altid vigtigt, når man træner. Faktisk lige så vigtigt som selve træningen. Her kan saunaen være behjælpelig og en fantastisk tilføjelse til din træningsrutine. I saunaen bliver dine muskler hjulpet med afspænding og ømhed efter træning.
Den bruges af professionelle og amatører – ikke kun til fysikken, men også til det mentale. Ved at bruge saunaen efter fysisk aktivitet kan du fremskynde restitutionen og genoprette din krops balance, så du er klar til at træne og bruge din krop, som du har lyst.

Naturens eget spabad

Mens solens stråler varmer din hud og inviterer dig til at bade i dem, fungerer saunaen som naturens eget spabad, der forstærker fordelene ved sommerens elementer. Når du har brugt tid i solen og bader i det forfriskende vand, bliver saunaen den perfekte tilføjelse til din wellness-rutine.
Saunaens varme åbner dine porer og forbereder din hud på at modtage de livgivende fordele ved solens stråler. Solens energi og den behagelige lune sol sætter gang i dit blodomløb og hjælper din krop med at optage de mest vitale næringsstoffer på en mere effektiv måde. Det giver velvære et boost og giver dig en forfriskende fornemmelse i kroppen.