3 MÅDER, DIN FAMILIE KAN FÅ MAKSIMAL NYDELSE UD AF JERES SAUNA

Der er ingen tvivl om, at saunaer er en fantastisk måde af slappe af og styke dig helbred på. Med vores egen erfaring vil vi give dig inspiration og indsigt i, hvordan du og hele din familie kan udnytte jeres saunas potentiale maksimalt.

1. Saunaoplevelser for børnene

Vores børn elsker varmen i saunaen. Vi bruger den primært i de kolde måneder for at forebygge forkølelser og give deres immunforsvar et boost. De nyder også i høj grad den mildere varme fra den infrarøde terapi og sidder i saunaen i maksimalt 30 minutter på omkring 35 grader. Imens de slapper af, forsøger vi at stimulere deres sanser med naturlige dufte (aromatiske olier), farvet lys, afslappende musik og eventyrlæsning. Når vi mærker, at der er en forkølelse på vej, bruger vi også vores mikrosaltgenerator, som salter luften, og renser deres luftveje. Hvis du vil bruge saunaen med dine børn, så vær opmærksom på, at børn, ligesom voksne, skal være hydrerede. Vi anbefaler, at børn under 1 år ikke går i sauna, for de kan ikke regulere varmen på samme måde som ældre børn. En sidste anbefaling: Lav nogle saunaregler, så I skaber en saunatradition, som hele familien vil nyde.

2. Tid til at knytte bånd

Vi føler ikke, at vores børn (5 og 7 år) er gamle nok til at nyde den tørre varme fra den finske suna med os, selvom nogle indfødte saunaelskere måske ville sige os imod. Under alle omstændigheder – hvis du vil have kvalitetstid med dine ældre børn, så er saunaen det perfekte sted at hygge jer sammen og få en god snak. Det kan blive til en familieaktivitet, som passer godt til jer alle sammen. Præmien er et tæt bånd og et styrket helbred. Sæt tid af familien i jeres ugentlige skema – det kunne eksempelvis være, at i mødes i saunaen hver tirsdag aften klokken 20.00.

3. Dybe samtaler for parret

For os er saunaen et sted, hvor vi bliver renset fysisk og mentalt. Samtidig er det her, vi undslipper nordens kolde vinter. Vi har oplevet, hvordan de samtaler, vi har i saunaen, er meget anderledes fra den fragmenterede dialog, som man har i familielivets travle hverdag. Vi mærker, hvordan vi sagtner farten og får dybere tanker, som leder os til en dybere indsigt i hinanden, når vi er i saunaen. 

Saunaen er fristedet i vores hjem, hvor vi går hen, når vi føler os overarbejdede, når vi længes efter varme og lys, når vi har en skade og når vi føler, at der er en forkølelse på vej. Med andre ord, så er saunaen ikke bare et rum for os – det er meget mere end det. Det er et sted, hvor vi kan føle os genfødte.

Stifter af INUA


Gabriella Boalth Csanádi og Martin Boalth Petersen