Aroma Terapi

Aromaterapi anvender æteriske olier (koncentrater fra blomster, rødder, urter, blade og frø) for at fremme fysisk, følelsesmæssig og spirituel velvære. Oftest anvendes olierne ved at indånde dem, eller ved at massere dem ind i huden.

Æteriske olier kan udvindes på to måder; enten ved dampdestillering, ekspression, eller ved presning. Destillering er den mest udprægede metode til udvinding af æteriske olier. Denne teknik involverer dampning af plantestoffet, indtil det falder sammen. Biproduktet af denne forfald-fase er blomstens duftende olie, der derefter bliver kølet ned, adskilt fra vandet, og til sidst filtreret til en ren æterisk olie.

Når æterisk olie er udvundet ved ekspression-teknikken, bliver olien presset ud fra plantestoffet på samme måde, som man presser en citron til citronsaft.

Hvis du ønsker at anvende aromaterapi i vores INUA kabiner, anbefaler vi dig at læse mere om vores dampsaunaer og sten til aromaterapi.

Der er en bred vifte af tilgængelige æteriske olier, som hver især har deres egen helende egenskab:

• Eukalyptus: Der er en lang række sundhedsmæssige fordele ved eukalyptus, og det har blandt andet betændelseshæmmende, antiseptiske og stimulerende egenskaber. Det er effektivt i behandlingen af en lang række åndedrætsproblemer, herunder forkælelse, hoste, snue, ondt i halsen, bronkitis og bihulebetændelse. Eukalyptus fjerner også træthed og forynger sindet.
• Pebermynte:Med dens forfriskende mynte aroma, hjælper pebermynte med fordøjelsen, mental klarhed og fysisk/mental helbredelse.
• Fyr: Fordelene omfatter dets evne til at reducere betændelse, helbrede hudproblemer og stimulere krop og sjæl.
• Lavendel: Dens alsidige blomsterduft gør den til den mest populære æteriske olie. Den har en afslappende aroma samt egenskaber, som huden elsker. Når det først er blevet udsprøjtet, hjælper det med at berolige et stresset sind og krop.
• Citrus: Med dens friske og opløftende aroma, giver citrus energi til både krop og sind, samtidigt med at det kraftige antioxidant d-limonen fremmer et sundt immunforsvar.

Anvendelsen af planterester som helende midler er en mangeårig praksis gennem hele menneskets historie. Faktisk kan brugen af æteriske olier og andre planterester i sundhed og velvære dateres 5000 år tilbage i ældgamle civilisationer, herunder hos kineserne, indianerne, egypterne, grækerne, og romerne.

I De Materia Medica, fra det første århundrede af Dioscorides (40-90 e.Kr.) bliver olier beskrevet sammen med andre af tidens overbevisninger omkring deres helende egenskaber. Anerkendte forfattere fra Mellem-Østen som den persiske polyhistor Ibn Sīnā (980–1037 e.Kr.) og den Islamiske botaniker og fysiker Ibn al-Baitair (1197–1248 e.Kr.) promoverede anvendelsen af urter og æteriske olier. I det 12- århundredes Tyskland brugte Sainkt Hildegard af Bingen (1098-1179 e.Kr.)  i sin praksis urter og olier og gav med sine værker en værdifuld indsigt i middelalderens medicin, herunder Psysica, en krønike på 200 kapitler omhandlende planter og deres anvendelse.

Begrebet aromaterapi blev først bragt på bane i ca. 1907 af europæiske forskere og læger. Først i 1937 dukkede ordet ”aromaterapi” op på print i en fransk bog om selvsamme emne:   Aromathérapie: Les Huiles Essentielles, Hormones Végétales, skrevet af kemikeren René-Maurice Gattefossé (1881-1950). En engelsk version udkom senere i 1993. I 1910, brændte Gattefossé sin hånd meget slemt, og han hævdede senere, at han havde behandlet den effektivt med lavendel olie. Den franske kirurg, Jean Valnet (1920-1995), pioner indenfor den medicinske brug af æteriske olier, brugte æteriske olier som antiseptika i behandlingen af sårede soldater under anden verdenskrig.

Der har været en stor del forskning af, hvordan lugte påvirker den menneskelige hjerne og følelser. Nogle forsøg har testet æteriske oliers effekt på humøret, årvågenhed og psykisk stress. Andre forsøg har undersøgt deres effekt på opgaveløsning, reaktionstid samt seksuel tilbøjelighed. Disse undersøgelser indikerer, at aromaterapi kan hæmme smerte, depression og angst.

Hvis du gerne vil vide mere om de videnskabelige fakta, skal du dykke ned i det følgende afsnit om aromaterapi.